Faixa saudável, não número mágico
Calculadora de Peso Ideal
Sua faixa de peso saudável pela altura + as fórmulas clássicas de referência.
Por que uma FAIXA e não um número?
Duas pessoas com a mesma altura e o mesmo peso podem ter saúdes completamente diferentes — depende de quanto é músculo, quanto é gordura e ONDE a gordura está. Por isso a medicina moderna trabalha com a faixa de IMC saudável (18,5–24,9) como referência inicial, complementada por medidas como circunferência da cintura e composição corporal.
E uma verdade que liberta: os maiores ganhos de saúde vêm dos primeiros 5–10% perdidos, não do número final. É melhor perder 8 kg e manter do que perder 20 kg e recuperar 25.
⚠️ Ferramenta informativa: não substitui avaliação profissional. A WR Health é um portal de conteúdo e não presta atendimento.